体能运动在学校教育的重要意义

4月25日，教育部官网公布《教育部办公厅关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》（以下简称“通知”）。通知明确，要开齐开足体育与健康课程。中小学校要严格落实国家规定的体育与健康课程刚性要求，小学一至二年级每周4课时，小学三至六年级和初中每周3课时，高中每周2课时，有条件的学校每天开设1节体育课，确保不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动。

通知还提到，中小学校要聚焦“教会、勤练、常赛”，逐步完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”学校体育教学模式，让每位学生掌握1-2项运动技能。要创建青少年体育俱乐部，鼓励学生利用课余和节假日时间积极参加足球、篮球、排球等项目的训练。要组织开展“全员运动会”“全员体育竞赛”等多种形式的活动，构建完善的“校内竞赛—校级联赛—选拔性竞赛”中小学体育竞赛体系。

腕力运动的起源及特点

掰手腕这项运动在历史文献中没有明确的记载，徐州汉画像石中掰手腕图是世界上最早的一幅写实画像。

由壁画图案可知，在汉代时期掰手腕比赛已经盛行。掰手腕图应该是汉代史书记载的“ 手博术” 的一种，是古人进行力量较量最简易的一项运动。它无场地、无器械的要求，随时随地都可以进行比赛。

提高手腕力量及灵活性，能更好的进行其他体能活动的练习，避免腕部受伤；手腕的力量都是运动中不可或缺的，无论是打篮球、还是打羽毛球、网球、乒乓球、排球，提高腕部的力量，可以在各项运动时更得心应手。

腕力运动进校园的重要意义

一、增强学生身体核心力量，远离校园霸凌

根据联合国教科文组织《校园暴力和霸凌》报告,全世界每年约有2.46亿学生遭受校园欺凌。全世界每3个学生就有一个曾遭欺凌。

在做好安全防护的前提下，通过腕力运动提高腕关节的力量，柔韧性及灵活性，增强核心力量，提高身体素质同时还能让孩子更有自信，学会保护自己，不会成为被欺凌的对象。

二、培养学生意志力，远离电子产品的负面影响

提高学生专注度+意志力的培养，增强学生的社交能力，团队和集体荣誉感。让孩子放下电子产品，在空闲时间找到适合自己的体育运动方式。

体育教育快速发展已势不可挡，学校体育强化育人已迫在眉睫。提升德智体美劳全面发展的人才培养质量，体育非但不能缺位，更要肩负重任，加快促进青少年学生身心健康全面发展，为人才培养奠基护航。

“核心素养教育培养计划”下一阶段的重要任务即是要大力发掘优秀素质教育课程进入中小学校园课程，助力“双减”工作快速有效落地。